ストレスなく目標を目指すコツ！
ＺＯＮＥに入る！
目標に対するイメージを変える！
「目標達成」……
この言葉を聴いた時、どんなどんな気持ちになりますか？
ある人は …..「. やる気になる」「ワクワクしてすぐに行動したくなる」
またある人は …..「. しんどい」「苦しくなってくる」「目標は目標だから」
同じ「目標達成」という言葉を聞いても、違う反応が生まれます。
その主な原因がこれまでの体験によるところが多いと思います。
「やってみたけど、うまくいかなかった」「目標を持っても何も変わらなかった」「なぜ目標達成できないのかと責められた」など、マイナスの体験をしてきているからだと思います。
チャレンジする前に、「目標」に対する自身が持つイメージを変えましょう。
できなかったことを責めずに認める！
「完璧主義」を捨てること。
なかなかうまく行かないとき、「どうせダメだ！」「なんでできないんだ！」と自分を責める代わりに、そんな時もあるというくらいに考え、次の行動に出ることが大切です。
目標という結果だけにこだわるのではなく、結果を生み出すステップ（プロセス）に集中して楽しむことが何より重要です。
本書のＫＰＩ値をスコアとして捉え、数値化したＫＧＩに一歩でも近づいていることをゲーム感覚で楽しみ、離れると追いつくことに意識を集中し、ＺＯＮＥに入ることで必ず達成することができます。
自分を自分でコーチングする！ Self-coaching
理想の会社や自分になるためには、自分の内面から変えて行くという努力がとても重要になります。なぜなら、今までの自分の感覚でいると新たに目標を決めたところで、これまでと同じ行動様式を取ることになり、結果は同じになるからです。
そこで、自分自身の可能性を広げ、モチベーション高く行動するためには、コーチングは極めて有効な手段です。
コーチの役割は、クライアントをゴールに送り届けるサポートをすることですが、それをコーチ兼クライアントとしてセルフで実行します。コーチングは深いものですが、簡単なエッセンスだけでも実行してみてください。
- 目標や実行すべきことを、この本を活用して、具体的に書き出す。
- 自分に質問する「この目標が達成されたらどうなるか？」
- 自分とのミーティング時間を持つ。毎朝１５分でもいいので立ち止まって、できていることを確認し、結果にコミットする時間にする。